Bienvenu dans cette séance de yoga de 40 min
Découvrez un cours de yoga de 45 minutes.
Nous travaillons la compression de hanche de manière progressive.
Nous explorons aussi la compression d’épaule en sécurité.
Le cours améliore mobilité, force et coordination.
Vous aurez besoin d’une balle de tennis ou d’une balle de massage.
Installez-vous, respirez, et laissez le corps apprendre.
Bonne pratique à vous.
Pratique compatible avec les ouvertures thoraciques
