Description
Détails
Ce format n’est pas une retraite, mais un véritable stage de perfectionnement sur 4 jours en immersion, pensé pour les traileurs et traileuses qui souhaitent progresser, mieux comprendre leur pratique et repartir avec des outils concrets.
Un niveau de trail est demandé.
Au programme : des sorties course à pied, du travail autour de la performance et de son sens, des apports essentiels sur l’alimentation du sportif, des routines de mobilité efficaces pour optimiser la foulée, la rendre plus économique et moins blessante, ainsi qu’un travail approfondi autour de la respiration.
👉 Comprendre pour mieux courir
👉 Optimiser sans s’épuiser
👉 Performer sans se blesser
Un stage complet pour te relancer avant ta saison trail.
1700€/ 2 pers (soir 850€/per) Chambre double (lit commun ou séparé)
870€ / personne seule mais en chambre partagé
990€ / personne individuelle
Acompte de 300€ à la réservation (non remboursable, délai de rétractation de 24h).
Le solde sera à régler avant le début du stage.
Intervenantes
Perrine Tramoni
Spécialisée dans un yoga fonctionnel au service de la performance, de la prévention des blessures et de la compréhension du mouvement.
Camille Bruyas
Apporte son expertise du trail, de l’effort et de la nutrition appliquée à la pratique sportive.
